Middle-Tops zabezpieczają kostkę i ścięgna, lepiej niż buty koszykarskie z niską podeszwą. Buty koszykarskie typu High-Tops – jak nazwa sugeruje, są to buty za kostkę. Zapewniają one maksymalne bezpieczeństwo, dzięki elementom konstrukcji, które wzmacniają okolice kostki, a także pasom, których zadaniem jest ochrona stawu Jak wiązać buty? Wiązanie butów to umiejętność, którą większość z nas zdobywa w dzieciństwie. Sandały sportowe damskie to nieocenione wsparcie Jak wybrać buty trekkingowe? Sprawdź! Jak wiązać szalik? Modne sposoby na stylizacje z szalem. Buty sportowe Adidas Jak już wspomniano wcześniej podstawowym elementem stroju piłkarskiego są dobrze dopasowane buty. Ich wybór jest zależny od tego na jakiej nawierzchni odbywają się rozgrywki. Inne obuwie jest przeznaczone do gry na hali, a inne na zwyczajnej murawie. Jeśli buty będą źle dopasowane z pewnością wpłynie to negatywnie na jakość gry. . W czasie biegania warto zwracać uwagę nawet na najdrobniejsze szczegóły. Nawet takie rzeczy jak sposób wiązania obuwia może mieć znaczenie i wpływać na jakość i komfort biegu. W przypadku źle zawiązanych butów może dojść do powstawania groźnych naprężeń, przemieszczania się węzła, a nawet rozwiązania buta. Data dodania: 2016-05-23 Wyświetleń: 645 Przedrukowań: 0 Głosy dodatnie: 0 Głosy ujemne: 0 WIEDZA Licencja: Creative Commons Nie trudno wyobrazić sobie negatywne konsekwencje takiej sytuacji. Podstawowym błędem jaki popełniany jest przez ogół społeczeństwa to wiązanie węzła i kokardki w jedna stronę. Powoduje to ciągłe rozluźnianie się sznurówek i konieczność poprawiania buta w trakcie aktywności. Jest to uciążliwe i zmniejsza skuteczność wykonywanego treningu i naraża na frustrację. W podobny sposób wiąże się też obuwie dzienne, w którym ten problem jest znacznie mniej zauważalny, a to głównie za sprawą mniejszych obciążeń stopy. Prawidłowe sposoby wiązania obuwia Prawidłowy sposób wiązania sznurówek gwarantowany jest przez tzw. węzeł refowy. Polega to na zawiązaniu węzła i kokardki w przeciwnych do siebie kierunkach. Różnica z pozoru niewielka, ale mająca niebotyczny wpływ na komfort biegania. W trakcie ruchu stopy będzie dochodziło do powstawania napięcia na sznurówkach, które będą się zacieśniały zamiast luzować. Oznacza to, że w miarę upływu czasu taki węzeł mocniejszy i lepiej będzie trzymał obuwie na miejscu. Wiele osób nieuświadomionych w kwestii wiązania butów decyduje się na zastosowanie podwójnego węzła przez zawiązaniem kokardki. Z praktyki wiemy, że jest on mocny, nie przemieszcza się i nie luzuje w takcie biegu. Problemem jest jego późniejsze rozwiązanie – wymaga ręcznego rozsupłania węzła, a nie za pomocą końcówki. O tym jak wielki jest to problem wystarczy spojrzeć na czołowych światowych biegaczy. Nawet oni mają problemy w trakcie ważnych zawodów. Sztandarowym przykładem może być występ Usaina Bolta na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie. Udało mu się wygrać zawody i ustanowić nowy rekord w rozwiązanych butach. Czy wynik byłby lepszy, gdy sznurowadła się rozsupłały się w czasie wysiłku? Ian Fieggen – profesor od sznurowadeł Z klasycznym wiązaniem buta jest jeszcze jeden problem. Polega on na szybkim zużywaniu się sznurówek. Po kilku tygodniach intensywnego użytkowania i wiązania są już widoczne zużyte, a jedna z jej części jest wytarta. Rozwiązaniem tego problemu jest zastosowanie specjalnego węzła, opracowanego przez Iana Fieggena. Wymyślony przez niego sposób sznurowania pozwala na uzyskanie równomiernego naciągu, co minimalizuje zużycie i wydłuża żywotność sznurowadeł dwukrotnie. Wiązanie obuwia może posłużyć też do minimalizacji dyskomfortu noszenia obuwia dla posiadacza. Zostały opracowane specjalne rodzaje wiązań dla osób mających problemy z odciskami, zbyt szeroką stopą, dla wysokiego i niskiego podbicia, redukujące nacisk itd. Stosowanie idealnie dobranych sposobów sznurowania butów zwiększa komfort, minimalizuje ryzyko urazu i wydłuża trwałość sznurowadeł. Zmiana nawyków w kwestii wiązania obuwia jest bardzo trudna i wymaga czasu. Licencja: Creative Commons

jak wiązać buty sportowe